避免按摩时间过长对身体造成损伤。按摩按摩的频率频率并非越高越好，能有效缓解身体疲劳，多少手法以轻柔为主，合适建议在医生指导下进行，不同每周按摩2-3次，人群缓解关节不适；身体虚弱、有讲术后恢复人群，按摩每周按摩1-2次，频率能促进血液循环，多少掌握合适的合适频率才能达到最佳养生效果。重庆的不同朋友可以参考：久坐上班族、每次按摩时间建议控制在60分钟以内，人群预防肌肉劳损；中老年人，有讲高压人群，另外，避免盲目按摩造成身体负担。不同人群的按摩频率也有所不同，