对于久坐办公、按摩按摩肩颈轻微疲劳的常识人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈并非越多越好，正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，结合上门按摩的按摩按摩便捷性，合理安排按摩频率，常识每月2-3次即可。肩颈避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少让肩颈始终保持舒适状态。确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩仅作为日常放松的常识人群，可适当增加频率，肩颈每周2-3次，正多少武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，既能缓解肌肉紧张，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、掌握正确频率才能达到最佳效果。酸痛明显的人群，