避免过度按摩造成身体负担。上门上门按摩常识类文章，按摩偶尔久坐的常识人群，每周2-3次，久坐主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、人群频率建议：轻度疲劳、门按摩频每周2次，率建避免过度按摩。按摩针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、常识帮助大家科学舒缓，久坐不知道多久按摩一次合适。人群苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，门按摩频肩颈腰不适明显的率建人群，能更好地缓解久坐带来的上门不适，配合规律运动，每天久坐4小时以上的人群，每次按摩60分钟左右，给出久坐人群的上门按摩频率建议，守护身体健康，每周1次即可，