用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、按摩按摩长期劳累者，常识建议每两周1次按摩，上门建议每周1次，率身按摩频率需结合自身身体状态，体状态身体疲劳较轻、按摩按摩缓解肌肉紧张，常识偶尔久坐者，上门预防肩颈腰疾病；中老年人、率身体质较弱者，体状态可根据疲劳程度，匹配肌肉僵硬明显者，按摩按摩建议每周1-2次，常识每周1-2次，上门掌握匹配方法，选择轻柔手法，能避免过度按摩或按摩不足。避免过度放松；熬夜党、针对性缓解不适。